Подобряването на вашата игра с пускане е от съществено значение за понижаване на вашите резултати от голф и включването на ефективни тренировки в рутината ви може да доведе до значителна разлика. Подкрепен от повече от 30 години експертиза, Albatross Sports, водещ китайски производител на професионално голф оборудване, специализиран в голф клубове, аксесоари и други, разбира значението на прецизността и последователността при поставянето. Една силно препоръчителна тренировъчна техника е тренировката на портата, предназначена да се справи с често срещаните предизвикателства и да усъвършенства вашия удар. Нека да проучим как тази тренировка може да повиши вашите умения за поставяне.
Настройване на тренировката на портата
Започнете с поставяне на два пръта за подравняване или подобни прави предмети (като тийнейджъри), успоредни един на друг на земята. Те създават тясна „порта“, която е малко по -широка от главата на вашия пут. Поставете портата на няколко сантиметра пред топката, подравнена към дупката.
Подравняване и визуализация
Преди да поставите, застанете зад топката и визуализирайте права линия от топката до дупката. Тази въображаема линия представлява вашия целеви път. Използвайте го, за да подравните правилно лицето и тялото си. Визуализацията ви помага да се съсредоточите и подобрява способността ви да свържете целта си с механиката на вашия удар.
Практикуване на гладък удар
С портата на място започнете да практикувате своя удар. Концентрирайте се върху гладко, контролирано движение, което държи квадратното лице на лицето към целевата линия през целия удар. Портата действа като водач, насърчава последователността и ви помага да ударите топката с центъра на лицето на путтер.
Незабавна обратна връзка и корекции
Портата осигурява незабавна обратна връзка. Ако ударите прътите за подравняване или пропуснете портата, това показва, че вашият удар има грешка, като отворено или затворено лице при удар. Използвайте тази обратна връзка, за да идентифицирате проблеми и да направите необходимите корекции, за да подобрите механиката си. Целта е да се постигнат чисти, последователни удари през портата.
Подобряване на контрола на разстоянието
Свредлото на портата е не само чудесна за точност, но и за развитие на усещане за разстояние. Практикувайки удари с различна дължина, за да преобърнете топката през портата, ще подобрите контрола си върху скоростта и разстоянието, които са жизненоважни за постоянно поставяне.
Увеличаване на предизвикателството
След като усвоите последователно търкалянето на топката през портата, увеличете трудността. Стересвайте портата, като придвижвате подравняващите пръти по -близо един до друг, което изисква още по -голяма точност. Това прогресивно предизвикателство изгражда вашата увереност и изостря вашите умения за поставяне.
Практикувайте вариации
За да направите тренировката на портата по -реалистична, въведете вариации, които имитират различни условия на поставяне. Например:
Поставете портата на наклон нагоре или надолу, за да практикувате адаптиране на вашия удар.
Добавете разбиване на путове, за да работите върху вашите умения за четене на зелено.
Експериментирайте с путове с различна дължина, за да подобрите адаптивността си по време на игра.
Тези вариации правят тренировката по-динамична и ви подготвят за реални сценарии на курс.
Повторение и последователност
Както всяко умение в голфа, повторението е от ключово значение. Включете редовно тренировката на портата във вашите тренировъчни сесии. С течение на времето тази тренировка ще засили добрите навици, ще изгради мускулна памет и ще увеличи увереността ви на зелените. Постоянството на практика ще се превърне в надеждност по време на действителната игра.
Свредлото на Gate е практичен и ефективен начин за подобряване на вашите умения за поставяне. Чрез адресиране на подравняването, механиката на инсулт и контрола на разстоянието, той помага за разрешаване на общи проблеми като лоша точност и непоследователни удари. Независимо дали сте начинаещ или опитен голф, тази тренировка може да повиши играта ви с пускане. Опитайте да го включите в рутината си и гледайте как вашата увереност и умения на зелените се извисяват!
